Στην εποχή μας, τα smartphones, τα tablets και οι συνεχείς ειδοποιήσεις έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ελέγχουμε το κινητό μας με το που θα ξυπνήσουμε, το έχουμε δίπλα μας τη...
Στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, πολλές φορές ξεκινάμε τη μέρα μας με άγχος: ο ήχος του ξυπνητηριού χτυπάει, κοιτάμε αμέσως τα emails ή τα social media στο κινητό και τρέχουμε να προλάβουμ...
Στους έντονους ρυθμούς της εποχής μας, η ισορροπία ανάμεσα στην επαγγελματική ζωή και τις προσωπικές μας στιγμές συχνά μοιάζει με άπιαστο όνειρο. Όμως, το «work-life balance» δεν είναι μια πολυτέλεια ...
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να έχεις φάει ένα ολόκληρο σακουλάκι με σνακ μπροστά στην τηλεόραση, χωρίς καν να καταλάβεις τι γεύση είχαν; Ή να τρως βιαστικά μπροστά από τον υπολογιστή σου ενώ απαντ...
Έχεις προσέξει ότι ακόμα και όταν είμαστε “σπίτι”, το μυαλό μας είναι παντού; Scrolling στο Instagram, ειδοποιήσεις στο email, ειδήσεις που μας αγχώνουν… κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, χ...
