Ακόμη και αν δεν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που προπονούνται συστηματικά πέντε ή έξι φορές την εβδομάδα, είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνεις τις σωστές τροφές πριν από τη γυμναστική σου, ώστ...
Μπορεί η καραντίνα να μην έχει τελειώσει ακόμη και οι προπονήσεις στο γυμναστήριο να φαίνονται ένα άπιαστο όνειρο, όμως δεν πρέπει να απογοητεύεσαι και να αφήνεις τον εαυτό σου! Τώρα, περισσότερο από ...
Η πανδημία του κορονοϊού έχει κάνει την καθημερινή άσκηση ένα σχεδόν άπιαστο όνειρο! Με τα γυμναστήρια κλειστά, οι επιλογές για άθληση είναι δυστυχώς περιορισμένες και ίσως και μη επαρκής για τους περ...
Η τωρινή κατάσταση που επικρατεί στη χώρα μας με την πανδημία του κορονοϊού, έχει κάνει την άσκηση μια αρκετά δύσκολη υπόθεση. Με όλα τα γυμναστήρια της χώρας να παραμένουν κλειστά αλλά και με την περ...
Αν έχεις ως στόχο τη γρήγορη απώλεια λίπους, τότε είναι βασικό να αυξήσεις τις καύσεις του μεταβολισμού σου! Ο ρυθμός με τον οποίο ο οργανισμός σου καίει θερμίδες είναι ο βασικός σου σύμμαχος στον πόλ...
