Τα οφέλη του σεξ για την υγεία: Το sex είναι πολύ σημαντικός παράγοντας στη ζωή μας.
Η σεξουαλική δραστηριότητα ή ο αυνανισμός μπορεί να προσφέρει πολλά εκπληκτικά οφέλη σε όλες τις πτυχές της ζωής σας:
- Σωματικά
- Διανοητικά
- Συναισθηματικά
- Ψυχολογικά
- Κοινωνικά
Η σεξουαλική υγεία είναι πολλά περισσότερα από την αποφυγή κάποιας ασθένειας ή ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Είναι και η συνειδητοποίηση ότι το σεξ μπορεί να είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ζωής σου.
Πως μπορεί το σεξ να ωφελήσει το σώμα σου;
Έρευνες δείχνουν ότι το σεξ μπορεί να είναι μία πολύ καλή αερόβια άσκηση για νεαρούς άντρες και γυναίκες. Ακόμη κι αν δεν μπορεί να θεωρηθεί προπόνηση από μόνο του, μπορεί να θεωρηθεί ελαφριά άσκηση.
Κάποια από τα οφέλη που μπορεί να έχεις από το σεξ είναι:·
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης
- Καύση θερμίδων
- Αύξηση της υγείας της καρδιάς
- Ενδυνάμωση μυών
- Μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού και υπέρτασης
Άνθρωποι με ενεργή σεξουαλική ζωή έχουν τη τάση να γυμνάζονται πιο συχνά και να έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες σε σύγκριση με αυτούς που είναι λιγότερο ενεργοί σεξουαλικά. Η φυσική κατάσταση μπορεί επίσης να βελτιώσει και τις σεξουαλικές σας επιδόσεις.
Δυνατότερο ανοσοποιητικό σύστημα
Σε μία μελέτη σχετικά με τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος, τα άτομα που έκαναν πιο συχνά σεξ (1-2 φορές την εβδομάδα) είχαν περισσότερη ανοσοσφαιρίνη Α (ΙgA) στο σάλιο τους. Τα άτομα που ήταν λιγότερο ενεργά σεξουαλικά (λιγότερο από 1 φορά την εβδομάδα) είχαν αισθητά χαμηλότερη ανοσοσφαιρίνη Α.
Η ανοσοσφαιρίνη Α είναι το αντίσωμα που παίζει ρόλο στην πρόληψη ασθενειών και είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων ή HPV.
Ένα ενδιαφέρον στατιστικό της συγκεκριμένης έρευνας ήταν ότι οι άνθρωποι που έκαναν σεξ πάνω από 3 φορές την εβδομάδα είχα τα ίδια επίπεδα Ανοσοσφαιρίνης Α με τους ανθρώπους που έκαναν λιγότερο από 1 φορά.
Πως το σεξ ωφελεί τα δύο φύλα
Στις γυναίκες
Ο οργασμός αυξάνει τη ροή του αίματος και απελευθερώνει χημικές ουσίες που ανακουφίζουν τον πόνο.
Η σεξουαλική δραστηριότητα στις γυναίκες μπορεί:·
- Να μειώσει την ακράτεια·
- Να ανακουφίσει τις εμμηνορροϊκές και προεμμηνορροϊκές κράμπες·
- Να βελτιώσει την γονιμότητα·
- Να χτίσει ισχυρότερους πυελικούς μύες·
- Δυνητικά να προστατεύσει από την ενδομητρίωση
Οι γυναίκες που συνεχίζουν να είναι σεξουαλικά ενεργές και μετά την εμμηνόπαυση, είναι λογότερο πιθανό να έχουν σημαντική κολπική ατροφία ή λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων.
Η κολπική ατροφία μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ και συμπτώματα του ουροποιητικού.
Στους άντρες
Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι οι άντρες που έχουν πιο συχνή σεξουαλική επαφή με γυναίκα, έχουν μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.
Μία μελέτη έδειξε ότι οι άντρες που εκσπερμάτωναν 4.6 με 7 φορές την εβδομάδα είχα 36% χαμηλότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με καρκίνο του προστάτη μέχρι την ηλικία των 70. Αυτός ο δείκτης ήταν συγκριτικά με αυτούς που εκσπερμάτωναν λιγότερο από 2.3 φορές την εβδομάδα κατά μέσο όρο.
Σχετικά άρθρα:
- 6 μυστικά των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ.
- 7 συμβουλές για μία πιο υγιής ζωή
- Ενδοκοιλιακό λίπος: Οι κίνδυνοι για την υγεία των γυναικών (εικόνες)
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!