Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα συχνό πρόβλημα που συνήθως εμφανίζεται λόγω της κακής στάση του σώματος.
Ένα είδος γυμναστικής που αντιμετωπίζει τέτοιους πόνους είναι το pilates! Μια προπόνηση που στοχεύει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην ανάπτυξη της ευλιγισίας, την ενδυνάμωση του κορμού και την ανακούφιση πόνων.
Το παρακάτω βίντεο είναι ιδανικό για να ξεκινήσεις την ημέρα σου χωρίς ενοχλήσεις. Θα χρειαστείς μόνο 15 λεπτά, μι άνετη φόρμα και ένα στρώμα γυμναστικής
Σχετικά άρθρα:
- Κοιλιακοί: Απόκτησε επίπεδη κοιλιά σε 6 λεπτά!
- Αδυνάτισε σε 10 λεπτά με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής
- Προπόνηση HIIT: Χάσε όλο το περιττό λίπος σε 20 λεπτά!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!