Το 2025 η fitness φιλοσοφία αλλάζει: δεν αναζητούμε απλώς γράμμωση, αλλά λειτουργικό σώμα.
Τα Mobility Workouts είναι προγράμματα που βελτιώνουν τη φυσική κίνηση, τη στάση, την ευλυγισία και τη σταθερότητα — χωρίς εξοπλισμό, χωρίς εξαντλητική προσπάθεια.
Η βάση τους είναι συνδυασμός από yoga, pilates και δυναμικές διατάσεις, με στόχο να προετοιμάζουν το σώμα για κάθε είδους προπόνηση ή για την καθημερινή ζωή.
Οφέλη:
-
Ανακούφιση από πόνους σε μέση, αυχένα και γόνατα
-
Βελτίωση της στάσης του σώματος
-
Καλύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση
-
Μείωση τραυματισμών
Pro tip: Δοκίμασε 10 λεπτά mobility το πρωί — ξυπνάει το σώμα σου και σε γεμίζει ενέργεια για όλη τη μέρα.