Site icon BEAUTYMAG | Τα πάντα για τον χώρο της ομορφιάς και των καλλυντικών

Κόκκινο κρασί – Τελικά κάνει καλό;

kokkino-krasi-telika-kanei-kalo

Σίγουρα έχεις ακούσει κάποια στιγμή στη ζωή σου ότι το κόκκινο κρασί κάνει καλό στην υγεία. Κάποιοι λένε ότι καλό θα ήταν να καταναλώνεις κόκκινο κρασί στην καθημερινότητά σου, ενώ άλλοι υποστηρίζουν το τα οφέλη είναι υπερεκτιμημένα.

Πολλές έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί πάνω στο συγκεκριμένο ερώτημα, δείχνοντας ότι η ελεγχόμενη κατανάλωση κόκκινου κρασιού πράγματι μπορεί να μείωση της πιθανότητα εμφάνισης κάποιων ασθενειών, ιδιαίτερα της καρδιάς.

 

Τι περιέχει το κόκκινο κρασί;

Τα σταφύλια (από τα οποία παράγεται το κρασί) είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Κάποια από αυτά είναι η ρεσβερατρόλη, η κατεχίνη, η επικατεχίνη και οι προανθοκυανιδίνες.

Τα συγκεκριμένα αντιοξειδωτικά είναι και ο λόγος που το κρασί έχεις τις ευεργετικές του ιδιότητες του.

 

Ποια είναι τα οφέλη του κόκκινου κρασιού στις καρδιακές παθήσεις;

Οι μικρές ποσότητες κόκκινου κρασιού έχουν τα περισσότερα οφέλη στην υγεία από όλα τα άλλα αλκοολούχα ποτά.

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μέχρι 150ml την ημέρα, έχουν 32% χαμηλότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια καρδιακή πάθηση.

Ωστόσο, η υψηλότερη πρόσληψη αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κόκκινου κρασιού έχει περισσότερα οφέλη σε ανθρώπους με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, όπως είναι οι ηλικιωμένοι.

Επιπλέον, με την κατανάλωση 1-3 ποτηριών κρασιού, 3-4 φορές την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στους ενήλικους άνδρες.

 

Άλλα οφέλη του κόκκινου κρασιού στην υγεία

 

Τι κινδύνους επιφυλάσσει η μεγάλη κατανάλωση κόκκινου κρασιού

 

Πόσο κόκκινο κρασί πρέπει να πίνω;

Αν σας αρέσει να πίνετε κόκκινο κρασί, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αν δεν υπερβείτε την συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα.

Στην Ευρώπη και την Αμερική, η συνιστώμενη ποσότητα κόκκινου κρασιού θεωρείτε ότι είναι:

Αρκετές πηγές προτείνουν επίσης να έχετε τουλάχιστον 1-2 μέρες την εβδομάδα που δεν καταναλώνεται καθόλου αλκοόλ.

Αυτό που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι αυτή είναι η συνολική ημερήσια πρόσληψη αλκοόλ.

Η κατανάλωση αυτής της ποσότητας κόκκινου κρασιού σε συνδυασμό με άλλα αλκοολούχα ποτά θα σας οδηγήσει στην υπερκατανάλωση.

Πιείτε υπεύθυνα!

 

Σχετικά άρθρα:

 

Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!

Exit mobile version