Οι κοιλιακοί είναι μια μυική ομάδα που εξαρτάται άμεσα από το λίπος που έχουμε στο σώμα μας! Με πολύ απλά λόγια, αν τα ποσοστά λίπους είναι υψηλά, όσες ασκήσεις και να κάνουμε δεν πρόκειται να δούμε την κοιλιά μας επίπεδη.
Το καλό σε αυτή την υπόθεση είναι ότι η διατροφή μας μπορεί να αλλαξει με μικρά tips που θα εφαρμόσουμε σε καθημερινή βάση. Αυτό, βέβαια, είναι κάτι που θα αναλύσουμε σε επόμενο άρθρο.
Το ακόμη καλύτερο είναι ότι κάνοντας γυμναστική με αντιστάσεις (βάρος του σώματος, αλτήρες, λάστιχα) βοηθάμε τον οργανισμό μας να κάψει ακόμη περισσότερες θερμίδες. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα στρώμα, καλή διάθεση και μόλις 6 λεπτά από το χρόνο σου για να δεις αποτέλεσμα!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Χριστουγεννιάτικα νύχια: 10 μανικιούρ ιδανικά για τις γιορτές!
- «Κάνε πίσω σκύλ@»: Η πρωτοφανής επίθεση της J.Lo σε φαν του Ben Affleck!
- Κακή διάθεση; 5 tips για να την ξεφορτωθείς άμεσα!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!