Σίγουρα έχεις φτάσει και εσύ κάποια στιγμή στο σημείο να νιώσεις ότι ο μεταβολισμός σου ”κόλλησε” και πια δεν χάνεις βάρος με τον ίδιο ρυθμό!
Κάτι τέτοιο είναι απόλυτα φυσιολογικό, αφού τα πρώτα κιλά που φεύγουν από τον οργανισμό μας είναι συνήθως υγρά που έχουν κατακρατηθεί.
Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορείς να κάνεις επανεκκίνηση στο μεταβολισμό σου και αν τον ενεργοποιήσεις και πάλι, ώστε να αρχίσει ξανά να χάνει βάρος.
Δες παρακάτω με ποιες τροφές μπορείς να το πετύχεις αυτό:
Ξηροί καρποί
Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν μια ιδανική προσθήκη στη διατροφή σου, μιας και είναι πλούσιοι σε Ω-3 λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, σιδήρου και πρωτεϊνών.
Αβοκάντο
Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, το αβοκάντο αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού σου συστήματος. Πρόσθεσε το στα σάντουιτς και τις σαλάτες σου και δώσε στο φαγητό σου μια πιο νότα δροσιάς!
Κινόα
Από τα πιο διάσημα superfoods που θα συναντήσεις σε κάθε δίαιτα και διατροφή! Ένα φλιτζάνι περιέχει περίπου 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικών ινών και μπορεί να αντικαταστήσει επάξια το ρύζι σε πολλές συνταγές.
Γκρέιπφρουτ
Το πεντανόστιμο αυτό φρούτο έχει ελάχιστες θερμίδες, αλλά και την ικανότητα να προκαλεί το αίσθημα κορεσμού. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες και ο χυμός του είναι απίστευτα δροσιστικός.
