Κυριακή, 16 Μαρτίου, 2025
24.6 C
Athens

HOT LINKS:  .: BODY    .: FACE     .: HAIR     .: NAILS     .: BEAUTY CORNER 

Κυριακή, 16 Μαρτίου, 2025

Φτιάξε το πιο δροσιστικό smoothie με μόνο 150 θερμίδες!

Τα smoothies είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να καταπολεμήσεις τη ζέστη και να πάρεις όλα τα θρεπτικά στοιχεία των φρούτων!

Η πιο δροσιστική επιλογή για τις ημέρες που η θερμοκρασία αυξάνεται και η όρεξη μας για φαγητό μειώνεται. Μπορεί να αντικαταστήσει επάξια κάποιο γεύμα μας σε περίοδο δίαιτας ή να μας βοηθήσει να συμπληρώσουμε τις ημερήσιες θερμίδες μας, όταν νιώθουμε βαρύ το στομάχι μας!

Το παρακάτω smothie αποτελείται από 5 υλικά, έχει μόλις 150 θερμίδες και θα ενθουσιαστείς με τη γεύση του:

 Τι θα χρειαστείς:

-Μισή μπανάνα

-5 φράουλες κατεψυγμένες

-5 δαμάσκηνα κατεψυγμένα

-150 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά

-Πάγο (προαιρετικά)

Πως να το φτιάξεις:

Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, ώστε το μείγμα να έχει μια πηχτή μορφή που να θυμίζει γρανίτα. Σέρβιρε με πάγο και μερικά φύλλα δυόσμου προαιρετικά!

Αν δεν θέλεις να βάλεις γάλα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το χυμό από 2-3 πορτοκάλια. Καλή απόλαυση!

- Advertisement -spot_img

Σχετικές αναρτήσεις

Συνταγή για Κοτόπουλο με Ρύζι στο Φούρνο

Συνταγή για Κοτόπουλο με Ρύζι στο Φούρνο   Αυτή η συνταγή για κοτόπουλο με ρύζι στο φούρνο είναι ιδανική για ένα εύκολο και γευστικό γεύμα που...

Εύκολη Συνταγή για Πεντανόστιμη Μακαρονόπιτα

Εύκολη Συνταγή για Πεντανόστιμη Μακαρονόπιτα Η μακαρονόπιτα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα πιάτα της ελληνικής κουζίνας. Αυτή η συνταγή είναι απλή, γρήγορη, και το...
- Advertisement -spot_img

ΣΧΟΛΙΑ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Τελευταίες Αναρτήσεις