Ποιο είναι το μυστικό για να αναδείξεις τα χαρακτηριστικά του σώματος σου; Μα φυσικά να τα γνωρίζεις! Εντοπίζοντας τον σωματότυπο σου, βρίσκεις και τον κατάλληλο τρόπο να αξιοποιήσεις τα δυνατά σου σημεία!
Πάμε να δούμε τον κάθε σωματότυπο ξεχωριστά προκειμένου να καταλάβεις ποιος είναι ο δικός σου:
Σωματότυπος Μήλο
Χαρακτηριστικά: Πλούσιο στήθος, Λεπτά πόδια, Μικροί γλουτοί
Συσσώρευση λίπους: Κοιλιά, Στήθος, Πρόσωπο
Workout must: Καθίσματα, Hip-thrust, Split Squat, Κοιλιακοί
Σωματότυπος Αχλάδι
Χαρακτηριστικά: Λεπτή μέση, Μικρό στήθος, Γοφοί φαρδύτεροι από τη μέση
Συσσώρευση λίπους: Μηροί, Γλουτοί, Οπίσθια
Workout must: Πιέσεις στήθους, Πιέσεις ώμων
Σωματότυπος Κλεψύδρα
Χαρακτηριστικά: Στενή μέση, Πλούσιο στήθος, Φαρδύς γοφοί
Συσσώρευση λίπους: Μηρούς, Γλουτούς, Χέρια
Workout must: Καθίσματα, Lunges, Push-ups
Σωματότυπος Σωλήνα
Χαρακτηριστικά: Λεπτά χέρια και πόδια, Μικρά οπίσθια, Χωρίς καμπύλες
Συσσώρευση λίπους: Κοιλιά, Γλουτούς, Στήθος
Workout must: Έλξεις στο μονόζυγο, Push-ups, Καθίσματα, Hip-thrust
