Όλοι μας έχουμε πέσει στην παγίδα, σε περίοδο που θέλαμε να χάσουμε αυτό το παραπάνω βάρος που μας ταλαιπωρούσε, να ανεβαίνουμε καθημερινά στη ζυγαριά.
Και αποδείχθηκε ότι ήταν κάτι εντελώς ανώφελο μιας που κάθε πρωί αντικρίζαμε και διαφορετικό νούμερο. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό;
Υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που συντελούν στο να βλέπεις το βάρος σου να αυξομειώνεται. Για παράδειγμα, μπορεί το προηγούμενο βράδυ να έφαγες ένα βαρύ γεύμα με πολλά λιπαρά και να παρατηρείς αύξηση βάρους, ενώ αντίθετα μια μέρα που έκανες γυμναστική να είδες τη ζυγαριά να κατεβαίνει.
Πάμε να δούμε ποιοι άλλοι λόγοι συμβάλλουν στο έξτρα φούσκωμα:
Οι κινήσεις του εντέρου
Ανάλογα την διατροφή και τις φυτικές ίνες που λαμβάνεις μπορεί να αντιμετωπίζεις πρόβλημα δυσκοιλιότητας και έτσι η ζυγαριά δείχνει άλλο βάρος μέρα με την μέρα. Φρόντισε την διατροφή σου και πρόσθεσε σε αυτήν φρούτα και λαχανικά.
Η γυμναστική
Η άσκηση με βάρη και ενδυνάμωση μπορεί να αυξήσει προσωρινά το βάρος σε κάποιον αρχάριο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μυς κατακρατούν νερό για να αποκατασταθούν μετά από ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Τα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα προκαλούν αύξηση βάρους γιατί αυξάνουν την όρεξη, κάνουν κατακράτηση υγρών και μερικά επηρεάζουν την γλυκόζη στον οργανισμό.
Η περίοδος
Οι περισσότερες γυναίκες κατά τις μέρες της περιόδου πρηζόμαστε και η ζυγαριά δείχνει σχεδόν πάντα επιπλέον βάρος. Επίσης, κάποιες ορμόνες όπως η προγεστερόνη επηρεάζουν το πόσο θέλουμε να φάμε και επομένως το βάρος μας, στην περίπτωση που ενδώσουμε.
