Διατάσεις για μείωση άγχους: Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε διατάσεις που θα μειώσουν αισθητά το άγχος σας.
Η αγαπημένη μας Pamela Reif μας δείχνει ένα πρόγραμμα διατάσεων. Συνδυάζει την εκγύμναση του σώματος, με την ευλυγισία και την απαλλαγή του σώματος και του πνεύματος από τοξικές σκέψεις.
Η καθιστική ζωή έχει ως μεγαλύτερους εχθρούς την γυμναστική, την σωστή διατροφή και τις διατάσεις.
Ειδικά οι διατάσεις, πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σου, ιδιαιτέρως όταν η εργασία σου, σε αναγκάζει να είσαι πολλή ώρα καθιστή!
Δες στο παρακάτω βίντεο πως να απαλλαγείς από στρες και πιάσιμο μέσα σε 10 λεπτά:
Σχετικά άρθρα:
- Πόνοι στην πλάτη: Η 15λεπτη προπόνηση που θα σε ανακουφίσει
- Προπόνηση με λάστιχα: Γυμναστική γλουτών στο σπίτι
- Kettlebell Workout: Το 15λεπτο πρόγραμμα για όλο το σώμα!
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε και εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
