5 λόγοι για να ξεκινήσεις Personal Training!
Η γυμναστική, όταν δεν έχεις ασχοληθεί με αυτήν από μικρή ηλικία, είναι μια δύσκολη υπόθεση!
Χρειάζεται μεγάλη πειθαρχία για να αποφασίσεις να κάνεις κάτι που θα σε κουράσει, ακόμη κι αν γνωρίζεις πως το αποτέλεσμα θα είναι πρός όφελος σου!
Μιας λοιπόν που οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι και πολύ πρόθυμοι να βγουν για τρέξιμο, ίσως είναι η ώρα να ξεκινήσεις personal training!
Αν ακόμη, δεν έχεις πειστεί ότι πρέπει να εμπιστευτείς έναν προσωπικό γυμναστή, είμαστε εδώ για να σου δώσουμε τους 5 βασικότερους λόγους για να το κάνεις!
View this post on Instagram
Εξατομικευμένη προπόνηση
Το πρόγραμμα προπόνησης που θα σου βγάλει ένας personal trainer είναι αποκλειστικά σχεδιασμένο για τις δικές σου ανάγκες. Δημιουργείται με βάση τους στόχους που έχεις θέσει, τις προτιμήσεις και τις δυνατότητες σου, ώστε να έχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Συνεχής επίβλεψη
Η συνεχής επίβλεψη από τον personal trainer σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης, είναι πολύ σημαντική για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού. Σε αντίθεση με το γυμναστήριο ή ακόμη και με κάποιο ομαδικό πρόγραμμα, ο γυμναστής έχει στραμμένη την προσοχή του σε εσένα την ώρα της άσκησης, αποτρέποντας έτσι πιθανά λάθη.
Σε εμψυχώνει
Βασικό κομμάτι της προπόνησης αποτελεί και η καλή ψυχολογία! Ο γυμναστής σου θα σε εμψυχώσει και θα τονώσει την αυτοπεποίθηση σου, δίνοντας σου έτσι ένα παραπάνω κίνητρο για να συνεχίσεις την καλή δουλειά.
Σε πιέζει
Η πίεση, σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, φέρνει θετικά αποτελέσματα. Ο personal trainer γνωρίζει τα όρια σου και σε ωθεί να τα ξεπεράσεις, κάτι που δεν θα έκανες ποτέ, αν έκανες προπόνηση μόνος σου!
Σε βάζει σε πρόγραμμα
Είναι πολύ εύκολο να αναβάλλεις ένα τρέξιμο ή μια προπόνηση στο πάρκο, όταν δε σε δεσμεύει κανείς. Σκέψου πόσες φορές βαρέθηκες, προτίμησες να δεις τηλεόραση ή δε θέλησες να βγεις έξω στο κρύο για να κάνεις τη γυμναστική σου. Με ένα γυμναστή, δεν υπάρχει δικαιολογία!
Σχετικά άρθρα:
- Οι 3 πιο συχνοί λόγοι για τους οποίους παρατάς τη γυμναστική!
- Τέλεια πόδια και γλουτοί με αυτές τις 4 ασκήσεις!
- Καφέ της Χαράς: Πως είναι σήμερα η ”Γωγώ” της επιτυχημένης σειράς
Ακολούθησε το BeautyMag.gr στο Facebook και το Instagram και γίνε κι εσύ μέλος της πιο… όμορφης παρέας!
