Περιμένεις να αδιαθετήσεις, οι ορμόνες σου έχουν χτυπήσει κόκκινο και ξαφνικά αρχίζουν αυτές οι περίεργες λιγούρες για γλυκό! Γνωστό το συναίσθημα και σίγουρα το έχεις βιώσει και εσύ…
Κάποιες στιγμές καλό είναι, βρε κορίτσια, να ”γουρουνιάζουμε” και λίγο. Όχι όμως και κάθε φορά!
Αν νιώθεις ότι το έχεις παρακάνει με το τσιμπολόγημα και δε θες να προσθέσεις έξτρα θερμίδες, αλλά η επιθυμία σου για γλυκό παραμένει, σου έχουμε εναλλακτικές και υγιεινές προτάσεις για να κατευνάσεις τη λιγούρα:
Φρούτα
Τα σάκχαρα των φρούτων θα σου δώσουν ενέργεια και ”ξεγελάσουν” την όρεξη σου για γλυκό. Ακόμη και τα αποξηραμένα έχουν λιγότερες θερμίδες από μια πάστα, συν ότι οι βιταμίνες και οι φυτικές τους ίνες είναι εξαιρετικά ωφέλιμες για τον οργανισμό σου.
Μαύρη σοκολάτα
Σίγουρα πιο υγιεινή από μια σοκολάτα γάλακτος, καθώς περιέχει λιγότερη ζάχαρη. 2 πλάκες είναι υπεραρκετές να νικήσουν την ξαφνική σου λιγούρα! Μην το παρακάνεις.
Ζελέ
Πολύ καλή εναλλακτική, ιδιαίτερα αν επιλέξεις κάποιο ζελέ με στέβια αντί για ζάχαρη. Επιπλέον, έχεις και να διαλέξεις ανάμεσα σε πάρα πολλές γεύσεις!
Γιαούρτι με μαρμελάδα
Ότι πιο κοντινό σε παγωτό! Βάλε μια κουταλιά του γλυκού μαρμελάδα στο γιαούρτι σου, ανακάτεψε το, ρίξε μέσα και μερικές φράουλες και έχεις το ιδανικό επιδόρπιο!
