Superfoods: Οι αγαπημένες τροφές όσων ακολουθούν μια προσεγμένη διατροφή, καθώς μιλάμε για τρόφιμα με λίγες θερμίδες, χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και ζάχαρη, που είναι ταυτόχρονα και πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων.
Τι άλλο να ζητήσει κανείς από μία μόνο τροφή; Δες τα 3 αγαπημένα μας superfoods και βάλε τα σήμερα κιόλας στη διατροφή σου!
Αβοκάντο
Γεμάτο στα καλά λιπαρά και τα θρεπτικά στοιχεία! Έχει τέλεια γεύση και μπορεί να προστεθεί εύκολα σε σαλάτα ή smoothie!
Όσπρια
Αυξάνουν τα επίπεδα της ορμόνης λεπτίνης, η οποία κατευνάζει την όρεξη! Σε γεμίζουν ασβέστιο, βιταμίνη Β και συμβάλλουν στη δημιουργία νέων κυττάρων και υγιούς δέρματος.
Καρύδια
Λίγα καρύδια την ημέρα είναι πλούσια σε ποσότητα Ω3 λιπαρών οξέων και μετάλλων, ιδανικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος! Πρόσθεσε τα στη σαλάτα, τα δημητριακά ή το γιαούρτι σου.
